歯のエナメル質の修復方法！傷つけない歯みがきのポイントを教えます
歯の健康を維持するためには歯みがきが重要です。
しかし、歯みがきを正しい方法で行わなければエナメル質が傷ついてしまうこともあるため、正しい方法で行うことが歯の健康維持のポイントとなります。
エナメル質を傷つけない歯みがきの方法としては、毛先を歯に当てながら20回以上軽い力で磨きます。
ブラシの毛先が広がらない程度のちから出、小刻みに動かすことでエナメル質を傷つけることなく汚れを除去できます。
基本的にエナメル質は傷ついたとしても、唾液の働きによって修復します。
唾液だけではなくより修復を促したいという場合には、歯磨き粉はエナメル質を強化するフッ素配合のものを選びます。
また、口の中が酸性に傾くのを避けるため間食を控えたり、糖分や酸性の食べ物を控え、再石灰化を促すキシリトールガムを利用するなども効果的です。
